Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
2116 kcal
|
Rasva: 98,98g | Prot: 140,50g | Hh: 170,04g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Каравай Ржаной Хлеб, Вкусно и Точка Гамбургер. Lounas: Куриная грудка вареная, Макфа перья. Päivällinen: Вологодское Льняное Масло , Nord Fjord Скумбрия Атлантическая Натуральная, Свитлогорье Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Хуторок Пломбир Ванильный, Ёбатон Казеиновый Протеин, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|