Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3237 kcal
|
Rasva: 139,93g | Prot: 230,87g | Hh: 255,72g.
Aamiainen: Edulcorantes (Sacarina), Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo, Dia Pan con Salvado. Lounas: Manzana, Vacío. Päivällinen: Huevos de Chocolate, Huevo, La Salteña Tarta Pascualina, La Campagnola Atún al Natural, Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Granja del Sol Milanesa de Soja, Manzana Verde, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Crepe, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Clara de Huevo, Empanadas de Jamon y Queso. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Spinning - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|