Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1383 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 86,45g | Hh: 95,68g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung. Lounas: NutriSari Blewah, Lontong, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Sate Ayam, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Goreng, Tahu Isi. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|