Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1653 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 83,12g | Hh: 194,67g.
Aamiainen: Сильпо Виноград Кишмиш, Комо Сыр Хаварти, Чай, Мёд, Fruity Yummy Протеин Конопляный, Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сильпо Хурма, Колос Балик Делікатесний, Макароны Отварные, Суп Овощной, Жареная Рыба (в Панировке), Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой, Капуста Тушеная. Päivällinen: Оливковое Масло, Ферма Кефир 1%, Галя Балувана Сырники с Изюмом. Välipalat/Muut: Now Foods Псиллиум, McDonald's Флет Вайт, Банан, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaZin1
|