Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1488 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 61,66g | Hh: 163,51g.
Aamiainen: Помидоры, Большевик Медвежонок Барни, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Соленые Огурцы с Укропом, Карбонат, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Жито Хлеб Подовый. Lounas: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «Жито», Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio". lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|