Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1614 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 113,49g | Hh: 191,22g.
Aamiainen: Svetia Stevia, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). Päivällinen: Heinz Catsup, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Välipalat/Muut: Pan Dulce, Pan Dulce, Svetia Stevia, Manzana, Papaya, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Selecto Brand Fresas Congeladas. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|