Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2015
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4558 kcal
|
Rasva: 117,40g | Prot: 103,33g | Hh: 527,62g.
Lounas: Gebackene oder Gekochte Forelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kiwi, Bananen, Gemischte Nüsse. Päivällinen: Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Käse, Semmel, Banane. Välipalat/Muut: Augustiner Edelstoff. lisää...
|
|
5179 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|