Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
2900 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 167,88g | Hh: 373,63g.
Aamiainen: HiLo Susu Coklat, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Ikan Teri, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Iced Lemon Tea, Nasi Putih, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Kelengkeng, Mangga, Kimbo Sosis Sapi, Mangga, Silver Queen Crispy, Makaroni Krim dengan Keju. Välipalat/Muut: Skippy Creamy Peanut Butter , Muscle First Pro Creatine, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Putih Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|