Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
995 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 65,45g | Hh: 68,78g.
Aamiainen: Nasi Goreng Ayam. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Belut Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Nasi Jagung. Päivällinen: Nasi Jagung, Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|