Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1523 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 72,65g | Hh: 191,17g.
Aamiainen: Еврозлак Сахар Песок, NovaSweet Стевия, Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Московская, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Nordic Овсяная Каша на Воде , Олег Сирота Сыр Фестивальный. Lounas: Индейка Тушеная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Активия Йогурт Натуральный, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|