Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
2487 kcal
|
Rasva: 98,31g | Prot: 176,27g | Hh: 226,15g.
Aamiainen: Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Фундук Фундук, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Valio Масло Сливочное 82%, Амка Молоко 1,5%, Медовый Спас Мёд Липовый, Авокадо Авокадо. Lounas: Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Красная Икра Икра Кеты, Шашлык из Баранины, Кабачок, Баклажаны Тушеные, Шашлык из Баранины, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог, Фейхоа. Välipalat/Muut: Now Omega-3, Молодая Морковь, Дикси Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|