Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1625 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 124,23g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Mandarinas, Alpura Leche Deslactosada, Papa Cocida, Huevo Revuelto. Lounas: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Aguacate, Splenda Endulzante sin Calorías, HEB Cocoa, Tomates Rojos, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Aceitunas Negras, Zanahoria, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|