Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1294 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 56,84g | Hh: 179,30g.
Aamiainen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Banana-Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Vagem Cozida, Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão com Ovo. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|