Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
2639 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 129,23g | Hh: 367,82g.
Aamiainen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 브로콜리 (줄기, 냉동), 우유, 참귀리 퀵오트밀. Lounas: 반올림피자샵 수제피클, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 문어숙회, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 브로콜리 (줄기, 냉동), 호박고구마. Päivällinen: 고들빼기, 고추장아찌, 고구마전, 동태전, 산적, 계란후라이 (지방없이), 참기름, 장조림, 밥. Välipalat/Muut: 배추김치, 브로콜리 (줄기, 냉동), 삶은감자, 단감, 사과 (껍질 제외). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|