|
Mulai defisit kalori lagi, setelah setahun makan lepas kendali 😂
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1140 kcal
|
Rasva: 24,06g | Prot: 90,84g | Hh: 136,73g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Kanzler Bakso Original, Sawi, Lemonilo Mie Goreng. Päivällinen: Fukumi Nasi Porang, Dada Ayam, Telur, Putih Telur, Udang. Välipalat/Muut: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. lisää...
|
|
 Kommentit
Semangat, diriku pun sama lepas kendali dalam 1/2 tahun, Kak...
29 marras 22 jäseneltä: S. Ama
|
sama aku jg 6 bulan lepas kendali . naik 10kg😅
29 marras 22 jäseneltä: firdharosyana27
|
sama aku juga lepas 6 blnan lebih naik 3 kilo
29 marras 22 jäseneltä: caulll
|
Gak cuman karena makan banyak 🤣 Tapi jarang gerak :(( tapi kalau sebelumnya kalian defisit kalori, dan mulai gak ketat hitung2 masih aman kok. Gak cepet baik BB nya 😆
29 marras 22 jäseneltä: wnnysmn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|