Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1807 kcal
|
Rasva: 84,40g | Prot: 103,70g | Hh: 154,80g.
Aamiainen: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Просто Молоко Молоко 2,5%, Grow Food Оладушки со Сметаной. Lounas: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Дикси Филе Индейки, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой. Päivällinen: Grow Food Паста Карбонара с Пармезаном . Välipalat/Muut: DopDrops Орехи в Шоколаде, Grow Food Фрикадельки в Сливочно-Горчичном Соусе с Картофелем. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|