Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1208 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 85,39g | Hh: 84,78g.
Aamiainen: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Дары Океана Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Икра Щуки, Белый Хлеб. Päivällinen: Кабачок, Русское Море Крабовые Палочки, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Super Food Сироп Топинамбура, Любимый Город Творог 5%. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lalalups&
|