Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1441 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 126,31g | Hh: 105,60g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Solvie Protein Cookies Chocolate, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lounas: Макдоналдс Ванильный Сироп, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Päivällinen: Сахар, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Maxler Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|