Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1986 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 53,13g | Hh: 225,86g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Магнит Банан, Нежинская Сметана 15%, Неженская Творог 5%. Lounas: Barilla Макароны Вареные, Barri Огурцы Маринованные, Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе. Päivällinen: Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Вареные , Amstel Weiss, Bon Family Хлебные Чипсы с Чесноком. Välipalat/Muut: Leor Свекла Вареная, Правильные Сладости Пастилки Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|