Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
2219 kcal
|
Rasva: 109,20g | Prot: 132,09g | Hh: 198,53g.
Aamiainen: Manzana, Toronja (Rosa y Rojo), Papa Cocida, Huevo Revuelto, Alpura Leche Deslactosada. Lounas: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Tortillas de Maíz, Alpura Leche Deslactosada, Cocoa. Päivällinen: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Pastel de Zanahoria Glaseado, Tortillas de Maíz, Flaveur Queso de Cabra Natural, Ensalada Mixta. Välipalat/Muut: Patatas Fritas. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|