Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1301 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 139,40g | Hh: 66,73g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Pão Caseiro, Philadelphia Cream Cheese Light. Lounas: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Rúcula. Lounaan jälkeen: Friboi Carne Moída Patinho, Roots To Go Chips de Banana Salgada. Päivällinen: Cogumelos, Fhom Batata Doce Chips, Frango Desfiado, Arroz de Couve Flor, Philadelphia Cream Cheese Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|