Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1277 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 62,15g | Hh: 151,38g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Pão Francês. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Päivällinen: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita (15g), Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bbsantoss
|