Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3835 kcal
|
Rasva: 155,74g | Prot: 269,58g | Hh: 332,62g.
Aamiainen: Nasi Putih, Bamboe Tom Yum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (dengan Kulit), Buah Naga, Pepaya. Lounas: Selada, Blue Band Mentega, Kikkoman BBQ Sauce, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Daging Sapi, Dada Ayam. Päivällinen: Papa Kua Chap Thai Tom Yum, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Khong Guan Saltcheese Combociz, Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatidjanum
|