Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 76,42g | Hh: 199,09g.
Aamiainen: Blason Mermelada de Arándanos, Mate, Oroweat Pan Integral con Cereales. Lounas: Banano, La Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Serenito La Copa. Päivällinen: Agua (Embotellada), Villa del Sur Levité Limón Dulce, Ravioles con Salsa de Tomate, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Naranjas, Manzana. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kapanguera
|