Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 95,93g | Hh: 146,21g.
Aamiainen: Magerquark, Kölln Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, WellMix Protein 90 Cookies & Cream, DM Bio Chiasamen, Apfelmus mit Zucker. Lounas: Apfelmus mit Zucker, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). Päivällinen: Schafskäse, Hähnchengeschnetzeltes, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Milsani Creme Fraiche, Bofrost Kartoffelknödel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|