Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 128,51g | Prot: 178,24g | Hh: 144,63g.
Aamiainen: Фундук Фундук, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Nordic Пшённые Хлопья, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Valio Масло Сливочное 82%, Now Omega-3, Медовый Спас Мёд Липовый, Амка Молоко 1,5%. Lounas: SPAR Лосось Атлантический (Сёмга) Стейк, Вараксино Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами. Välipalat/Muut: Фруже Кешью в Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|