Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 83,55g | Hh: 125,60g.
Aamiainen: Сыродел Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lounas: Сметана 20%, Уха из Семги, Фруктовый Салат. Päivällinen: Хлеб Соль Фасоль Зелёная, Стручковая Жареная с Луком и Морковью, Горбуша Соленая, Сыродел Сыр Российский , Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кексы творожно-кокосовые, Яблоко. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
фитнес с гантелями - 30 minuuttia, йога - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Прогулка - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиямаруся
|