|
War jetzt lange nicht mehr auf der Waage. Frage mich wirklich wie dieser Sprung nach unten zustande kam. Hab zwar weniger gegessen aber komisch ist es schon.
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 48,21g | Hh: 250,12g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Speck, Windau Teewurst, Aldi Salami, Semmel. Päivällinen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Metzgerfrisch Bayerischer Pizza Leberkäse. Välipalat/Muut: Edeka Pflaumenkompott, Flying Power Energy Drink, Coca-Cola Zero Sugar, Orangenlimonade, Krapfen. lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Du warst 4 Wochen nicht auf der Waage und hast weniger gegessen....hat funktioniert 🤷 Freu dich einfach 🤗💚
03 joulu 22 jäseneltä: sjw*
|
Super weiter so , so bringt es doch Spaß Erfolg zusehen 👍😊
05 joulu 22 jäseneltä: Ma Ti Na
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|