Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 77,96g | Hh: 137,19g.
Aamiainen: Sasa Saus Sambal, Telur Dadar, Selada Daun Hijau, Alpukat. Lounas: Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Kemiri, Tempe Rebus, Sawi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Wei Wang Siomay Ayam Sayur, Kerupuk Asin. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|