Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 61,73g | Hh: 229,45g.
Aamiainen: Pepaya Muda, Tahu, Telur Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Lounas: Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Pepaya Muda. Päivällinen: Nasi Putih, Sayur Asem, Ikan Asin, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Välipalat/Muut: Combro, Mangga, Pepaya, Bubur Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iluymamud
|