Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 86,55g | Hh: 160,02g.
Aamiainen: Kue Putu Ayu, Melon. Lounas: Pepaya Muda, Telur Dadar, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Risol Mayo, Risol Mayo, Kue Bawang. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|