mundak pooolll
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 80,67g | Hh: 167,55g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Indomilk Full Cream Plain. Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Full Cream Plain, Pisang. Välipalat/Muut: Pepaya, Buah Pir, Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|