|
Плюс 1.4 кг
Вчера не тренировалась
Ленилась
Настроения не было
Вечером была запрещенка печенье и конфеты с сахаром и блины и хоеб
Углеводная Загрузка
Знаю что не стоит отчаиваться а наоборот сеголня получше соблюдать
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 153,48g | Prot: 90,36g | Hh: 46,24g.
Aamiainen: Лента Миндаль, Фундук Фундук, Простоквашино Молоко 4,5%. Lounas: Horeca Select Сыр Чеддер Красный, Хлеб кето с творогом, Сливочное Масло (Соленое), Horeca Select Сыр Чеддер Красный, Холидей Болгарский Перец , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,5%, Магнит Творог 1%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Дары Природы Фундук , Cote d'Or Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 4,5%, Егорлык Молоко Моцарелла, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Виктория Перец Фаршированный Сыром, Кускус (Вареный). lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|