Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2982 kcal
|
Rasva: 138,39g | Prot: 87,23g | Hh: 367,32g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай, Красное Яблоко, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Коммунарка Минский Грильяж. Lounas: Спартак Вафли Черноморские, Огурецы Сладкого Рассола, Плов с Говядиной, Чай, Коммунарка Минский Грильяж, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью. Päivällinen: Красная Цена Торт Вафельный Шоколадный, Чай, Славянка Конфеты Левушка, Шарлиз Печенье "Курабье". lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|