|
Со спортзалом дело пошло быстрее☺️
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 74,09g | Hh: 132,18g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Русский Сахар Сахарный Песок, Иван-Поле Конфитюр Малина, ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Эконива Молоко 2,5% , Гречка Отварная, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба. Lounas: Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Говядина с Овощами, Глобус Гурмэ Тыква Запечённая , ВкусВилл Хурма, Гречка Отварная, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinaosipowa
|