Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 110,04g | Hh: 277,96g.
Aamiainen: la Serenísima. PROTEIN., COTO Avena Instantánea. Lounas: Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, La Campagnola Foratti. Päivällinen: Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, La Campagnola Foratti. Välipalat/Muut: Hardcore Whey Protein (Chocolate), HUEVO HERVIDO., Naranjas. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|