Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2015
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 19,61g | Prot: 74,21g | Hh: 235,75g.
Aamiainen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Cooked Rice, Cooked Fish, Black Tea. Lounas: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Cowboy Chicken Fried Okra, Roti. Päivällinen: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roti, Cooked Fish. Välipalat/Muut: Essential Everyday Puffed Rice Cereal, Malted Drink Powder Mix (Natural), Britannia Marie Gold Biscuits, Black Tea. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dipannita84
|