Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 108,17g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: Tété Queijo Fresco Tradicional, Prozis Pão de Premix Flour 5 Seeds Bread, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café. Lounas: Bulk Diet Noodles (Bulk), Queijo Parmesão (Ralado), Prozis Pasta Sauce Tomato & Basil, Pingo Doce Peitos de Frango. Päivällinen: Bulk Diet Pasta, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Pingo Doce Peitos de Frango. Välipalat/Muut: Banana, Maçã, Kefir. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|