04 joulu 22 jäseneltä: Aline398
|
05 joulu 22 jäseneltä: irisfernanda789
|
Sarinha logo você consegue força💪🏽
05 joulu 22 jäseneltä: irisfernanda789
|
Como faz pra calcular as calorias por dia ?
05 joulu 22 jäseneltä: brendasantos1198
|
05 joulu 22 jäseneltä: lariiibm
|
Essa semana sai da casa dos 90, espero em breve sair da dos 80 também!!! parabéns pelo seu empenho.
05 joulu 22 jäseneltä: TagoreSaboya
|
tbm sai da casa dos 80 semana passada, aliás se foram 13 kg graças a Deus!
05 joulu 22 jäseneltä: souzafrancini
|
05 joulu 22 jäseneltä: anarsm
|
brendasantos1198, tem sites na internet que calculam sua taxa metabólica basal em função de suas atividades e corpo. Aqui o aplicativo vai em definições, IDR, e coloca tuas informações. Pra chegar na basal eu coloquei que sou sedentária, apesar de fazer exercícios. Mina nutri que recomendou que eu adicionasse mais 100kcal (fica 1500kcal/dia). Se vc puder fazer acompanhamento com a nutricionista, pode ser melhor.
05 joulu 22 jäseneltä: anarsm
|
05 joulu 22 jäseneltä: filgueirasbeto
|
05 joulu 22 jäseneltä: JessicaGago
|
05 joulu 22 jäseneltä: Leillany
|
Parabéns pela sua conquista 🥰🥰
Faltam 5k pra mim, força e foco e vamooo 💪
05 joulu 22 jäseneltä: Joyce Saloli
|
05 joulu 22 jäseneltä: fernanda.mirandas
|
05 joulu 22 jäseneltä: analuisamaia
|
05 joulu 22 jäseneltä: Lorrannyolbar
|
05 joulu 22 jäseneltä: sandymoraes1
|
Parabéns Irisss, vamos atras dos nossos objetivos! 🤩🙌
05 joulu 22 jäseneltä: Nutri. Marcelo Ricieri
|
verdade, tbm estou nessa! legal
05 joulu 22 jäseneltä: elimalves73
|
05 joulu 22 jäseneltä: Auspiciosa
|