Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 20,86g | Hh: 148,65g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Kaffee. Lounas: Dr. Oetker Heidelbeer Quark Kuchen, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte, Coppenrath & Wiese Donauwelle. Päivällinen: TiP Apfelschorle, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|