|
Пока нет сдвигов) вчера у меня был отдых от подсчётов, какой-то шебутной день, и даже приготовить ничего не удалось, заранее я не приучила себя готовить, себе во всяком случае) по этому решила, что иногда надо себя баловать, хотя бы раз в 2 недели и не бегать с весами и смотреть бжу😁 уверена что перекушала, ибо отёк на физиономии говорит сам за себя😅
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 75,39g | Prot: 139,07g | Hh: 184,02g.
Aamiainen: Синнабоны, Сахар, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%. Lounas: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ГранМулино Перья, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Кабачок, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. Päivällinen: Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Слата Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|