Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
421 kcal
|
Rasva: 11,42g | Prot: 40,39g | Hh: 39,33g.
Aamiainen: Зеленый Чай. Lounas: Благодарушка Мизинчики со Сгущенным Молоком, Кофе, Индилайт Кампана, Pretto Рикотта Лайт, Ого Хлебцы Кукурузные, Ёбатон Протеиновый Батончик Brownie. Päivällinen: Махеевъ Джем без Сахара , Кофе, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1099 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|