Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 191,87g | Hh: 101,20g.
Aamiainen: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Биопак Семена Льна, Авокадо Авокадо, Now Foods Омега-3. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Моя Цена Фасоль Стручковая, Now Foods Омега-3, Моя Цена Минтай. Välipalat/Muut: АТАК Яичный Белок , Просто Молоко Молоко 2,5%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|