|
Минус 100,ну что это тоже результат😃
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 99,53g | Hh: 183,96g.
Aamiainen: Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Голубика, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Vitaline Финики Сушеные, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Верный Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Селедка, Уже Готово Треска Жареная, Рыба Отварная, Рыбный Бульон. Päivällinen: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Ашан Печенье Овсяное Злаковое , SPAR Холодец из Курицы, Корона Зразы Картофельные с Грибами. Välipalat/Muut: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Сырники с Рисовой Мукой, Зефир. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|