Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4672 kcal
|
Rasva: 157,40g | Prot: 174,50g | Hh: 643,60g.
Aamiainen: Nesquik Какао, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Яйцо (Целое), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Коптильный Двор Бекон. Lounas: Авида Сметана 10%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Варенье. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Приосколье Филе Куриной Грудки, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Välipalat/Muut: Мишель Профитроль Пломбирный, Простые Гренки, Пятерочка Пончики Берлинские , Зерница Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Пирожок с Картошкой. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|