Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 39,08g | Hh: 72,71g.
Aamiainen: Philadelphia Intense Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Alpenhain Camembert Creme, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: K-Classic Wiener Würstchen, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Birnen, REWE Reibekäse, Dulano Delikatess Kochschinken, Grafschafter Weizen Sandwich American Style. Välipalat/Muut: Nestle Snack Black & White. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|