|
2 месяца вес стоял. На прошлой неделе добавил калории и жиры, в талии похудел на 3 см, жировая складка заметно уменьшилась, в бицепсах, спине и груди прибавил на 1см. В бедрах, и ягодицах убавил на 1 см. Вес остался на уровне как после 36ч голодания,радует
|
1827 kcal
|
Rasva: 84,89g | Prot: 143,83g | Hh: 116,11g.
Aamiainen: Рис Вареный, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе, Жареное Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе, Простоквашино Кефир 3,2%, Рис Вареный. Päivällinen: Мёд, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Prime Kraft Коллаген, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Молвест Сывороточный Протеин, Vitazine Рыбий Жир Пищевой, Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvanadam
|