|
|
1951 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 115,22g | Hh: 211,23g.
Aamiainen: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Açúcar. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo de Codorna, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Macarrão Cremoso com Queijo, Macarrão de Abobrinha, Spoleto Polpettone de Carne. Päivällinen: Brigadeiro, Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Ceviche. Välipalat/Muut: Burger King Casquinha Recheada, Heineken Cerveja Heineken (355ml). lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmilabeats
|