|
aprox
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2903 kcal
|
Rasva: 115,25g | Prot: 134,94g | Hh: 340,69g.
Aamiainen: Mutant Whey Protein, Avena, Plátano, Alpura Leche Deslactosada. Lounas: Knorr Sopa de Estrellas , Aguascalientes Queso Fresco Ranchero, Alpura Crema Deslactosada, Lechuga, Tacos Dorados. Päivällinen: 7UP Refresco, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Välipalat/Muut: Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Pan Dulce, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , Milanesa de Pollo, Tortillas de Maíz, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lau_Rauda
|