|
Доброе 😊. Мой неизменный завтрак🥰. Люблю сырники 😋
|
1506 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 90,47g | Hh: 153,79g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП. Lounas: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Рыбные Котлеты, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Песочное Печенье, Станция Молочная Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Маслом и Рыбой. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Elliptinen - 20 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Изнурительная диета, голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫
А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦♀️
Знакомо??????? 🙀
А хочешь:
👠Красивую фигурку;
👠Здоровье;
👠Позитивное общение;
👠Мотивацию.
?????????????????????????
Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋! Отправь мне: " Хочу в чат" В ватсап по номеру:89822871034. И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍
06 joulu 22 jäseneltä: madam.trenina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|